Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2020
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 114.07g | Carbs: 186.01g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Помидоры. Lunch: Lay's Чипсы, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кетчуп, Булгур (Вареный), Творог 9%, Кофе с Молоком, Минтай Жареный. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Яблоко. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|