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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 23.5%, M: 37.5%
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91.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3195 kcal
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Fat: 82.06g | Prot: 173.27g | Carbs: 451.66g.
Breakfast: Abacaxi, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Gengibre, Banana Prata, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Bolo de Goma. Lunch: Abacaxi, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pernil Assado. Dinner: Frizzo Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Sal. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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