Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2013
|
66 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
743 kcal
|
Fat: 19.79g | Prot: 29.18g | Carbs: 113.10g.
Breakfast: Чай, Яблоко, Капучино, Леовит Капуччино. Lunch: Леовит Куриная Паэлья, Леовит Суп Чесночный по-Мадридски. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Леовит Пудинг с Шоколадом. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Astrostar's Weight History
|