|
Evet -25 kilo verdikten sonra şuanda hızlı giden kilolarla diyetisyene gitmeye karar verdim biraz garip olacak bakalım haziran 1de başlıyoruz 🤙🏽şans dileyin
|
72.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
619 kcal
|
Fat: 18.29g | Prot: 50.97g | Carbs: 63.11g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Çilek, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Kuru Erik, Fındık, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Dinner: Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Baget, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Nektarin. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cetinkayayesim18's Weight History
|