Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 81.79g | Carbs: 133.77g.
Breakfast: Кофе, Кофе, Груша, Творог 9%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Авида Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково Кремовой Начинкой Кокос без Сахара, Магнит Банан, Груша, Вкуснотеево Кефир 1%, Гречка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Рагу из Бедра Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Bombbar Джем Вишня, Кофе с Молоком, Протеиновое Печенье Solvie с Клубникой, Творог 9%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|