|
Самое тяжелое за эти две недели - это пристальные взгляды членов семьи. Это немножко нелепо, когда муж утром после умывания идет взвешиваться на весы. И когда он, перед тем как положить ужин себе на тарелку, ставит ее на весы. Да и где это видано, чтобы сорокалетний мужик стоял на кухне с весами и калькулятором, высчитывая калорийность блинов. А потом еще делает две начинки - из обезжиренного творога и натурального йогурта для себя и из обычного творога и сметаны для всех остальных. Ну а что делать? На глазок получается очень большая погрешность. Вот и приходится... А сегодня у меня стрессовый день - окончание испытательного периода на работе. Видеозвонок с руководством по итогу выполненных заданий, а комп как назло вчера сломался, и задание не доделано... В общем жуть.
|
77.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 55.71g | Carbs: 240.29g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Каждый День Йогурт Клубника, Пятерочка Банан. Lunch: Каравай Хлеб Черный Столовый, Окрошка, Кофе с Сахаром, Любятово Галеты Классические, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вятич Вятский Квас Хлебный, Салат Зимний. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Активия Йогурт Мюсли и Киви. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 9 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Мой папа тоже записывает в этой программе, взвешивает и все окей! Для мужчин страшен висцелярный жир, так что Вы молодец, что спохватились в 40!
28 May 20 by member: Nanya07
|
фиг с ними, с весами и калькулятором... не видела мужчину, который готовит... мой в холодильнике сметану сам искать не станет😆
28 May 20 by member: Irina07772008
|
Я не то, чтобы спохватился. Просто перестал влезать в свои школьные джинсы. То есть до этого все эти 20-25 лет мой вес был вполне стабильный, но в последний год вдруг поперло. А на кухне я и раньше готовил, но редко. Солянку, пиццу, блины, крутил роллы. Ну и там щи или плов сварить - тоже без проблем.
Джинсы, кстати, порвались в итоге. То ли от ветхости, то ли от толстой ж.пы...
28 May 20 by member: bydanov
|
28 May 20 by member: Irinama77
|
Да нормально, че ты) 21 век! лучше так, чем быть жирным и больным
28 May 20 by member: Xconspirator
|
Надеюсь, когда-нибудь и мой муж будет увлечен такими же "нелепостями". Пока что его не на долго хватило 😄 нечего стесняться - вы заботитесь о своем здоровье, стараетесь как можно на подольше сохранить свою активность и эффективность, в том числе ради своей семьи. Потому что это ответственный выбор, нормальный человеческий выбор.
29 May 20 by member: xxfactor
|
Блин, думал я один делаю эти нелепости))) Нас много! Тут надо выбирать между нелепостями, как вы говорите.
Первая нелепость - заплывшая жиром в зеркале.
Вторая - с весами на кухне и подсчётом бжу.
Я за вторую!)))
29 May 20 by member: mr.bigpapa
|
Ничего не странно! Вы молодец. Все правильно.
Моему папе 58 лет. Всегда был полный. А тут вот решил похудеть. Для меня это даже удивительно. Был 120. Сейчас 99, а то и меньше. Правда не знаю за какой срок. Но не более 5 месяцев точно. Он далёк от подсчета калорий. Просто отказался от хлеба,масла,колбасы и тд, урезал порции.
Взвешивается по 100 раз на дню)) Но видимо это и помогает ему держать себя в руках👍🏼 Хочет 75-80😁 даже не могу представить его таким😁 Уже сейчас все расшитые его штаны придётся ушивать обратно 😁
29 May 20 by member: yliyaefimova
|
29 May 20 by member: жир_уха
|
Да нет ничего в этом странного. Правда, объективности ради, взвешиваться каждый день нет смысла. Раз в неделю - самое то. А вот еду - необходимо. Как иначе наиболее верно рассчитать калораж?
29 May 20 by member: @Холли
|
Наоборот нормально! Что в этом странного???? Мне 38 и я занимаюсь тем же самым. Потому что хочу в форму себя привести.
29 May 20 by member: Singlelex
|
И молодец,правильно!Главное все понять как правильно и все получится!Я раньше тоже много времени с весами тратила..Попробуйте вот тут считать калорийность блюд,быстрее и удобнее: сайт Берегифигуру/ Калорийность продуктов > Расчет рецепта : https://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%87%D0%B5%D1%82-%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%B0
29 May 20 by member: AnaSTasik2018
|
у меня муж сначала странно смотрел, а теперь спокойно ждет, когда я навзвешивабсь свои приемы пищи) но некоторые вещи я делаю на глаз все ж, овощи примерно одной калорийности не разбиваю, салат со сметаной из помидоров и огурцов вношу как прикинула) так легче
29 May 20 by member: Charmer86
|
Круто же! И удачи на работе! Мой папа вслед за мной начал худеть, перестал есть сласти, следит за порциями, взвешивается. Очень рада а него!
29 May 20 by member: OlgaOz13
|
Мой тоже утром на весы, еду не взвешивает на глаз( правило руки) но тоже все пп и тд
Так что стыдиться не чего. И удачи вам на работе✊
29 May 20 by member: evagomel
|
Хорошо у меня муж не склонен к полноте. И постоянный физический труд помогает ему держать себя в форме. Меньше лежания на диване😉
29 May 20 by member: Julianna1608
|
Julianna1608, у меня жена жрет печенье со сгущенкой. Полпакета вчера на моих глазах съела. 54кг весит, вместе с халатом - не в коня овёс. Да я и сам раньше мог две шоколадки за день съесть и ничего.
29 May 20 by member: bydanov
|
муж мой так делает))) и я нормально воспринимаю. пару лет назад скинул со 110 до 75. был очень худой, вот в 85 ему отлично
29 May 20 by member: 78_melissa_58
|
Мужчиной, который следит за собой, можно гордиться, вашей семье повезло. 😀👍🏽
29 May 20 by member: Stacy_Mali
|
Ой это ещё цветочки😄 у меня муж уже полгода «худеет», точнее говорит, что худеет. Каждую неделю взвешивается, а вес скачет между 92 и 93 😄
29 May 20 by member: lazarka_a
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|