|
После разгрузочного дня сразу минус много 😊 сколько же жидкости лишней во мне
|
77 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2563 kcal
|
Fat: 138.38g | Prot: 112.22g | Carbs: 172.44g.
Breakfast: Капучино, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Цельнозерновой, Президент Масло Сливочное, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Судак Жареный. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Светлое Пиво, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Жареная или Запеченная Курица, Чай с Молоком. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Изюм. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainurads's Weight History
|