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밤56.2 11시 40분쯤 수면
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55.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1034 kcal
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Fat: 40.56g | Prot: 52.28g | Carbs: 126.06g.
Breakfast: 홈메이드 요거트, 바나나, 사과, CJ BYO 20억 생유산균. Lunch: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 부추무침, 부추전, 콩자반, 버섯볶음, 참나물무침, 두부된장국, 두부, 현미콩밥, 계란찜. Dinner: 삶은 계란, 아몬드, 수박, 뒷다리살, 큰 송이버섯 (구이), 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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