|
50 149 39 26 1119 단백질 50그람 줄인 효과인가. 방토랑 아몬드 조금 더먹음
|
47.6 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1062 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 142.85g | Carbs: 48.80g.
Breakfast: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토. Dinner: 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Other: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 삶은 계란흰자. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|