Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2020
|
51.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 121.26g | Carbs: 148.21g.
Breakfast: 玉ねぎ, 麩, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, マイプロテイン チョコレートスムース, ホクト ぶなしめじ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ニンジン, トップバリュ カットわかめ, ごはん, 味噌汁, 薄切りハム, 目玉焼き, クラフト パルメザンチーズ, 油揚げ. Lunch: セブンイレブン おにぎり しそ香る！大葉味噌, セブンイレブン 7種野菜と鶏つくねの生姜スープ, セブンイレブン カフェラテ ビターショット. Dinner: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. Snacks/Other: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
|
|
1454 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naon0119's Weight History
|