Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
121.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 36.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 115.96g | Carbs: 85.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь. Lunch: Вареное Яйцо. Dinner: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Global Village Шампиньоны Резаные, Куриное Филе, Белковый Омлет. Snacks/Other: Окей Манго, Мясницкий Ряд Прошутто, Сыр Российский, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Хлеб Бородинский, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
3085 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|