Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 78.70g | Carbs: 131.11g.
Breakfast: Nestle Bitter Çikolata, Nestle Kahvaltılık Gevrek, Bal, Çerezya Kuru Üzüm, Badem, Yayla Chia Tohumu, Yulaf Ezmesi. Lunch: Burch Karabuğday Patlağı, Sızma Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış), Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Izgara Köfte. Snacks/Other: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|