Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
55.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
909 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 51.15g | Carbs: 81.54g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ударница Мармелад со Вкусом Малины, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Ореховый Рай Миндаль, Огурец (с Кожурой), Champion Чернослив без Косточек, Большая Кружка Сметана 20%, Свекла Вареная. Dinner: Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Кофе с Молоком, Лук, Большая Кружка Сметана 20%, Зеленый Лук, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|