Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 102.86g | Prot: 94.78g | Carbs: 118.22g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок, Магнит Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичный блин. Lunch: Петелинка Филе Куриного Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Манты с курой и тыквой. Snacks/Other: Орехи Кешью, Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Апельсин, Село Зеленое Молоко 3,2%, Сухие Семена Чиа, Kamis Корица Молотая, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Першинский Творог 9%. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 2 minutes, Cross Training - 40 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|