Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 68.02g | Carbs: 211.70g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Кофе с Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная, Творог 5%, Редис. Lunch: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Кофе с Сахаром, Каравай Хлеб Черный Столовый, Простоквашино Творог 5%, Филе Индейки. Dinner: Магнит Банан, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Апельсиновый Сок, Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|