День 4: 💧 8 стаканов воды 🤸🏼♀️ Зарядка 🧎🏼♀️ Упражнения ⏱ Планка 🧘🏼♀️ Растяжка 🙆🏼♀️ 100 прыжков 👣 6 000 шагов 🧖🏼♀️ Скраб
|
68 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 94.36g | Prot: 59.68g | Carbs: 27.64g.
Lunch: Грецкие Орехи, Яичный Желток, Doctor Green Цикорий Растворимый Порошкообразный, Березка Сыр "Купеческий" 50%, Gusto Капуста Квашеная с Клюквой и Морковью, Яйцо. Dinner: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Виталюр Аргентина Жареная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
eerie.maarie's Weight History
|