|
pişirme spreyi tavsiye verebilecek var mı , nereden bulabiliriz ?
|
90 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 82.88g | Prot: 110.93g | Carbs: 208.91g.
Breakfast: Ta!Da! Kaşar Peynirli Klasik Sandviç, Izgara Köfte. Lunch: Danone Pro+ XL, Ta!Da! Teriyaki Soslu Tavuklu Gurme Sandviç. Dinner: Cacık, Ta!Da! Teriyaki Soslu Tavuklu Gurme Sandviç, Lor Peyniri, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Yeşil Erik. more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bahadir bozat's Weight History
|