Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 71.79g | Prot: 133.59g | Carbs: 191.12g.
Breakfast: Зеленый Чай, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Овсяные Отруби. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Говядина Постная, Говяжий Бульон. Dinner: Изюм, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Гречневая Крупа (без Жира), Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец, Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|