|
сегодня уже 2 день как я питаюсь на ±1000 ккал. с пятницы делаю тренировки. и так как взвешиваться сейчас нет возможности, хочу зафиксировать свои параметры:
от 80 см
об 111 см
ол 65 см
ор 32 см
|
80 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 38.68g | Prot: 27.12g | Carbs: 128.79g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Nescafe Кофе 3 в 1 Coconut Mix, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Савушкин Творожок Страчателла. Lunch: Корона Куриная Отбивная, Котлета Свиная, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Огурец (с Кожурой), Родныя Мясцины Сосиски Филейные. Snacks/Other: Банан. more...
|
steady weight
|
 Comments
Когда я читаю такие сообщения, мне хочется плакать 😢 за что ж вы свой организм так мучаете и не любите?
27 May 20 by member: lvfs
|
Согласна с предыдущихм комментарием.
Быстрое похудение, план которого построен на изнурительных тренировках и дефиците ккал с заметным эффектом, не то же самое, что здоровое похудение, пусть даже и не с всегда выраженным результатом.
27 May 20 by member: Tatsiana M.
|
Сама была такой же. Но так себя не баловала) 0). Ела на 200-400 ккал. Было 6 дней голода. И вспоминаю это как страшный сон. Ты скоро поймешь и всееее осознаешь, как я. Удачи.
27 May 20 by member: _kristunaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|