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やっぱり昨日の体重は幻〜だったみたいです。
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51.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1859 kcal
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Fat: 91.92g | Prot: 152.46g | Carbs: 106.71g.
Breakfast: ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, ニンジン, レタス, 味噌汁, 薄切りハム, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, ごはん. Lunch: カレー味噌マヨチキン, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, プチトマト, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, チーズ入り卵焼き. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Other: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1466 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 13.3 kg a Week
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naon0119's Weight History
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