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밤 56.3
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55.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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848 kcal
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Fat: 23.63g | Prot: 75.66g | Carbs: 87.06g.
Breakfast: 사과, CJ BYO 20억 생유산균. Lunch: NOW 브라질너트, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 아몬드, 바지락국, 적양배추, 부추, 파프리카, 쌈장, 고추장아찌, 현미콩밥, 김치, 닭가슴살, 상추. Dinner: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 식빵, 멸치볶음, 상추, 비비고 사골곰탕 (500ml), 계란후라이. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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