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Após o primeiro dia controlando o cardápio e marcando calorias e macronutrientes. Até já me sinto melhor, mas deve ser efeito placebo.
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126.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1912 kcal
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Fat: 31.95g | Prot: 49.40g | Carbs: 342.98g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Prato Fino Arroz Branco, Pronto Light Batata Doce, Raiola Tomate Inteiro Pelado Italiano, Pronto Light Abobrinha Italiana, Ragazzo Alface Americana. Dinner: Pamonha Doce, Qualy Margarina Cremosa, Bonduelle Milho Ao Natural. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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