Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 85.24g | Carbs: 134.00g.
Lunch: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Яйцо Куриное, Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лента Лаваш Лош. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Бухта Изобилия Креветки Отборные, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Нектарин , Яблокофф Яблочные Чипсы, Сэн Сой Нори, Картофель (без Соли, Отварной), RED Тёмный Шоколад, Мистер Салат Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный, Колос Хлеб Стойленский с Морской Капустой, Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая. more...
|
|
1438 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour and 10 minutes, Cardio - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterinagrigoreva31's Weight History
|