Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 140.90g | Carbs: 157.12g.
Breakfast: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Яичница, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Сливки 10%, ВкусВилл Руккола. Lunch: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Увелка Гречка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, ВкусВилл Руккола, Огурец, Баклажаны Гриль, Первая Свежесть Филе "Медальон". Dinner: Киви, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, BombJam Низкокалорийный Джем Черника-Голубика. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Зеленое Яблоко, Сваля Сыр Легкий, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Грейпфрут. more...
|
|
2849 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 8 hours, Cooking - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Apple Health - 2 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|