|
Второй день на огромном привесе ,хотя все два дня на велике по 1,5 часа и занятия
|
93.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 101.22g | Carbs: 117.76g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Кабачок Гриль. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Кабачок Гриль. Dinner: Кофе с Молоком, Уксус, Пятерочка Лук Репчатый, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями , Картошка Вареная. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Ситно Хлеб Приуральский, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Кабачок Гриль. more...
|
|
3836 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.4 kg a Week
|