Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
53.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 60.94g | Prot: 77.25g | Carbs: 110.99g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Простоквашино Сливки 10%, Клубника, Сильпо Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Мёд, Бри Les Châteaux De France 60%. Lunch: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Кинза, Ферма Сыр Моцарелла, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Ilona Лаваш Армянский с Оливковым Маслом. Dinner: Помидоры, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Салат Летний (Зелёный Лук, Яйцо, Огурец, Горошек, Йогурт), Norven Креветки. Snacks/Other: De Luxe Тунец в Собственном Соку , Rice Up Brown Rice Chips With Super Seeds, Сильпо Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Грецкие Орехи, Мёд, Бри Les Châteaux De France 60%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dillydon4ik's Weight History
|