Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
43.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 52.97g | Carbs: 198.12g.
Breakfast: Balance Миндаль, Good Food Орех Макадамия, Простоквашино Ряженка 4%, Куриное Филе Жареное без Масла, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Семейные Секреты Лечо, Льняное Масло, Пятерочка Груша Сезонная , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе, Помидоры, Чай, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Овощной Бульон, Соевый Соус, Семга Запеченная, Брокколи, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Balance Миндаль, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Чай, Кофе, Морковь, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Milka Шоколад Молочный "Милка" с Начинкой со Вкусом Ванили и Печеньем "Орео", Орехи Макадамии, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Капуста Белокочанная, Bonduelle Кукуруза, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Яблоко Красное , Овощной Бульон, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Простоквашино Ряженка 4%, Каша Пшенная на Молоке, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Fine Food Перепелиное Яйцо, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Вино Сухое, Чай. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|