Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2258 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 135.28g | Carbs: 270.21g.
Breakfast: RIOBA Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Пятерочка Сахар, Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Пятерочка Сахар, Замороженная Вишня, Желатин Пищевой, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Болгарский Перец, Помидоры, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Куриная Грудка Отварная, Milky Way Minis, Пятерочка Сахар, Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Пятерочка Сахар, Замороженная Вишня, Желатин Пищевой, Milky Way Minis, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Лакомка Мороженое. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|