Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
78 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 66.13g | Prot: 106.90g | Carbs: 102.17g.
Breakfast: Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Белая Мука, Хохланд Творожный Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Bonduelle Кукуруза, Город Сад Салат из Молодой Капусты , Кальмар Отварной. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
|
3292 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marusja277's Weight History
|