|
Потихоньку возвращаюсь к нормальному весу 😊
Конечно, мечтаю я о 60 кг...но рада буду и 62-63
|
65.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 96.60g | Carbs: 122.63g.
Breakfast: Сыр, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яйцо Всмятку, Гречка, Разносол Капуста Квашеная с Клюквой, Рыбарь Тунец Натуральный. Dinner: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Творог 9% Доброводский . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|