Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2533 kcal
|
Fat: 144.00g | Prot: 122.79g | Carbs: 189.53g.
Breakfast: Зеленый Чай, Яблочное Варенье, Белый Хлеб, Колбаса. Lunch: Оливковое Масло, Сахар, Творог 9%, Чай, Говяжий Фарш (Гамбургер, около 23% Жира, Замороженные Котлеты), Кефир 1%, Хлеб Бородинский, Гречневый Суп. Dinner: Маринадо Огурец Маринованный, Жареная Картошка, Кофе с Сахаром, Зеленый Чай, Чай, Сахар, Творог 9%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Чай, Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Колбаса. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiasachenko480's Weight History
|