Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 99.38g | Carbs: 121.15g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Маковые сырники, Киви. Lunch: Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Лазанья из лаваша и индейки. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Капуста, Яйцо. Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Cookie, Банан, Natty's Арахисовая Паста Кранчи. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|