Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
43.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 72.22g | Carbs: 210.19g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Морковь, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Милка Шоколад Милка Орео, Семга Запеченная, Капуста Белокочанная, Соевый Соус, Шампиньоны Тушеные, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры, Клубника (Несладкая, Замороженная), Брокколи. Lunch: Чай, Prime Блинчики с Курицей и Грибами, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Лимон, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Куриное Филе Жареное без Масла, Бабкины Семечки Семечки, Шармэль Зефир Ванильно-Клюквенный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Fine Food Перепелиное Яйцо, Кукурузная Каша на Молоке, Милка Шоколад Милка Орео, Льняное Масло, Гречка Отварная, Яблоко, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Банан, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Ряженка 4%, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом, Balance Миндаль, Овощной Бульон, Чай, Семга Запеченная, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Sitting - 6 hours, Shopping - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 5 minutes, Driving - 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|