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24시간 단식의 효과는 대단했다......!
단식 전 59.3kg
단식 직후 58.8kg
단식 후 다음날 58.3kg
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58.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2144 kcal
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Fat: 60.55g | Prot: 118.01g | Carbs: 289.26g.
Breakfast: 소와나무 생크림 요거트, 사과, 삶은 계란, 양배추, 바나나, 100 % 통밀빵. Lunch: 오뚜기 스위트칠리소스, 양파, 오이, 파프리카, 양배추, 오이냉국, 돼지앞다리, 포메인 라이스페이퍼. Dinner: 칼로바이 프로틴바 바나나맛, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 오이 (껍질 포함), 양파, 파프리카, 양배추. Snacks/Other: 칼로바이 프로틴바 요거트맛, 참외, 칼로바이 프로틴바 바나나맛. more...
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1604 kcal
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Exercise:
Kickboxing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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saychals69's Weight History
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