|
ramazanda bi kilo aldım bi verdim şuan düzene oturtulmaya çalışıyorum siz ne durumdasiniz benim modum cok düşük
|
56.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
829 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 29.50g | Carbs: 97.15g.
Breakfast: Yulaflı Omlet, Tahin Pekmez, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Fırında Mücver. Snacks/Other: Yeşil Erik, Dereotlu Poğaça, Lokum, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Kayısı, Kuru Kayısı, Yeşil Çay. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Ben de regl nedeni ile gram alıp veriyorum bakalım toplayacağız🙅♀️
25 May 20 by member: Hbjbbhh
|
Insallah Ya çok modum düşük
26 May 20 by member: irmnrtrkklu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irmnrtrkklu's Weight History
|