|
Вчера наелась, еда много и всё 🤦🏻♀️ Вес стал уходить медленно. Чаще скачки то «+», то «-». Больше срывов. Каллораж подняла до 1800. За неделю 3 срыва🤷🏻♀️. Ну, может хоть на этой недели я не переем 🙏🏼 ....к вечеру 2000 калорий😿 хоть рот зашей!
|
57.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2037 kcal
|
Fat: 103.51g | Prot: 132.40g | Carbs: 143.06g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Хек Жареный, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Творог 18%. Lunch: Оливковое Масло, Чай, Яблочное Варенье, Кефир 1%, Белый Хлеб, Гречневый Суп. Dinner: Белый Хлеб, Чай, Хек Жареный, Свиной Фарш (Приготовленный). Snacks/Other: Колбаса, Сыр Российский, Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|