|
lekker weer op de fiets naar het werk ,nog steeds geen conditie #zweten hopelijk gaan de cijfertjes nu wat omlaag
|
77.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
661 kcal
|
Fat: 20.65g | Prot: 36.82g | Carbs: 79.43g.
Breakfast: Jumbo Goed Begin, Banaan, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Meergranenbrood. Lunch: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Slankie Smeerkaas 20+, AH Biologisch Rijstwafels. more...
|
|
360 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 17 minutes, Samsung Health - 23 hours and 43 minutes. more...
|
steady weight
|