Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 113.27g | Carbs: 166.77g.
Breakfast: Ашан Сыр Сулугуни, Овсяная каша из цельного зерна ❤, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тунец, Barilla Паста. Dinner: Капуста Белокочанная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Черная Смородина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Йогурт Домашний. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glushenkovat's Weight History
|