cahyanidiah's Journal, 25 May 20

Hi teman fs. Mau tanya dong bagusan mana sih kalo sarapan pake roti gandum atau oatmeal. Dijawab yaa hehe

64 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1332 kcal

Fat: 43.43g | Prot: 76.59g | Carbs: 170.69g.   Breakfast: Madu, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Ikan Tongkol, Finna Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus. Dinner: Jeruk, Pepaya, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Other: Champ Burger Daging Ayam . more...