|
Сегодня настроение отвратительное, дождь. Буду питаться по голоду, сделаю обязательно зарядку, попытаюсь походить побольше. Не есть б/у. Сегодня я от них отказываюсь.
|
106.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3091 kcal
|
Fat: 126.17g | Prot: 133.45g | Carbs: 369.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Сладкие Шоколадные Конфеты, Красное Яблоко, Бархатный Бугор Овсяное Печенье с Шоколадной Крошкой, Кофе с Молоком, Увелка Гречка Вареная, Печень Говяжья, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Клубника. Lunch: Своя Компания Борщ со Сметаной, Увелка Гречка Вареная, Печень Говяжья, Mixbar Абрикос Сушёный. Dinner: Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Лито Отруби с Яблоком, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Ржаной Хлеб, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Банан, Сметана, Творог 5%, Борщ, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|