Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2056 kcal
|
Fat: 89.90g | Prot: 109.10g | Carbs: 198.92g.
Breakfast: Кофе, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Ашан Груша Вильямс, Кофе, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина, Чай, Ого Отруби Бородинские, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Heinz Горчица, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Ого Отруби Бородинские, Капуста Жареная, Котлета Свиная. Dinner: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Макароны Отварные, Котлета Свиная. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, растяжка 50% - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|