|
昨天有睡前助眠運動果然就可以睡得挺好的，不過爆醣所以今天體重不變
|
67.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
866 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 58.25g | Carbs: 76.11g.
Breakfast: 코스트코 토종효모 로만밀식빵, 煎雞蛋, 베지밀 시니어두유. Lunch: 膳食餅乾, 生菜, 太平洋鱈魚, 蒜頭. Dinner: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 香蕉, 바이오 바이오 풀레인, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
gina59610's Weight History
|