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62 160 40 29 1229 에잇! 아몬드 15개 더 먹었더닛!
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48 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1063 kcal
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Fat: 31.45g | Prot: 153.96g | Carbs: 41.69g.
Breakfast: 삶은 계란, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추. Lunch: 아몬드, 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 닭가슴살, 아몬드. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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