|
어제 저녁 소고기 350그램 정도 먹었는데 살쪘다
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 77.78g | Prot: 108.23g | Carbs: 112.14g.
Breakfast: 달걀말이, 비트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 사과, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 당근, 셀러리, 케일, 종근당건강 프리바이오틱스, 서울우유 서울우유. Lunch: 밥, 상추, 장어구이. Dinner: 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 양파, 토마토, 올리브기름, 오이, 케일. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|