|
Всегда испытываю сакральный ужас при виде рулетки. Но надо...
Бедра 110
Талия 97
Грудь 107
Икры 42
(икры померила, так как у меня они всегда уменьшаются первыми, даже раньше, чем грудь. если начнёт казаться, что все зря и прогресса никакого нет, буду мерить их с:)
|
76 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 75.06g | Carbs: 214.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мистер Салат Морковь по-Корейски с Капустой Брокколи, Огурец (с Кожурой), Яичница, Авокадо Авокадо, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из 5 Злаков с Растительными Пшеничными Волокнами. Lunch: Лаваш, Чай с Сахаром, Манник, Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный. Dinner: Редис, Вареное Яйцо, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Рис Вареный, Редис, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. more...
|
|
2901 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours and 30 minutes, Hiking - 1 hour and 8 minutes, Resting - 7 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours and 11 minutes. more...
|
steady weight
|