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Olá! Me chamo Priscila, sou mãe de dois pequenos de 5 e 2 anos. Nunca estive acima do peso e sempre que engordava um pouco, fazia dietas malucas e emagrecia. Mas agora isso não funciona mais, e estou quase no sobre peso . Então tive que tomar uma decisão e tentar me disciplinar para fazer uma reeducação alimentar de forma correta. Iniciei dia 21/05/20. Vamos lá! Emagrecimento de forma saudável 🙏
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60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1216 kcal
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Fat: 55.16g | Prot: 50.70g | Carbs: 144.82g.
Breakfast: Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Mel, Pasta de Amendoim. Lunch: Torta de Legumes, Linguiça de Frango, Azeitonas Verdes, Salada de Folhas, Cenouras, Beterrabas. Dinner: Suco de Laranja, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Beterrabas, Cenouras, Azeitonas Verdes. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Mexerica. more...
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1643 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 10 minutes, Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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