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Primeira semana treinando em casa, sem dieta. Ainda me adaptando.
BF em torno de uns 20% eu acho.
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88 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1287 kcal
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Fat: 48.09g | Prot: 99.95g | Carbs: 108.86g.
Breakfast: Cashews Royale Castanha de Caju, Patinho Grelhado, Pão Francês, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Nescau Nescau Light, Integralmedica Whey 100% Pure, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Queijo Branco, Vitarella Cream Cracker Tradicional. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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