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탈모는 두렵고 치팅은 달콤하다.
두번째라 더디다하기엔 치팅이 너무잦다.
아침-스팸계란치즈토스트1/2(쌀빵), 카페라떼
점심-페리카나 양념치킨
저녁-차돌박이야채볶음
*걷기1시간30분(치킨먹은후/샤워후 49.9)
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50.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2519 kcal
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Fat: 182.66g | Prot: 99.15g | Carbs: 90.20g.
Breakfast: 폴스 휘핑크림, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노, 유로팜 유로팜버터, 새농 쌀식빵, 소와나무 슬라이스치즈, 계란후라이, 스팸. Lunch: 양념치킨. Dinner: 양배추, 레드 식사용 와인, 고추장, 삶은오징어, 콩나물, 차돌박이. Snacks/Other: 폴스 휘핑크림, 유로팜 유로팜버터, 새농 쌀식빵. more...
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1405 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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