Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
|
99.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3019 kcal
|
Fat: 102.44g | Prot: 261.26g | Carbs: 275.81g.
Breakfast: Batata Doce, Ovo, Batata Doce, Ovo. Lunch: Abobrinha, Tomates, Magro Adoçante em Pó, Maçã, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Brócolis, Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce. Dinner: Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Itambé Leite em Pó Desnatado, Copacol Brócolis, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Batata Doce. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Manteiga de Amendoim, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Quatá Creme de Ricota, 88 Atum Ralado Ao Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ALAN RIGO's Weight History
|