|
Добрый день. Закончился месяц рамадан. Подошёл к концу наш пост. Всех мусульман поздравляю с праздником! За этот месяц желудок уменьшился. Тяга к сладкому пропала, вчера съела пол плитки Риттер спорта, особого восторга не испытала, к мучному тоже не тянет. А что дальше то? Калории подсчитывать, соотношение БЖУ, или вовсе перейти на интервальное голодание, информации вроде не мало, с чего начать не понятно.
|
118.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 51.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 81.36g | Carbs: 144.68g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Едок Сушка Ванильная, Чернослив, Овсяный блин. Lunch: Тёма Сок Яблоко-Чёрная Смородина, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Oldenburger Сыр Тильзитер 50%. Snacks/Other: Капучино, Коровка из Кореновки Сырок Глазированный, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Арахисовая Паста, Овсяный блин. more...
|
steady weight
|